紅麹とコレステロール
紅麹（モナコリン）が配合されたサプリメントも多数発売されています。普通の麹に比べて鮮やかな紅色をしているため紅麹と呼ばれています。紅麹にはモナコリンＫが含まれていて、紅麹 コレステロールに良いといわれています。
コレステロールという言葉だけを聞くと悪いイメージが浮かびますが、実際はそうではありません。
細胞膜やホルモンなどの原料になり、体にはとても大切な脂質の一種なのです。
コレステロールを多く含んだ食品を抑えるのも大事ですが、実は、食品からの摂取は約20～30％で、残りは肝臓や小腸で生成されています。
とても大切な成分なのに、イメージだけで考えるのはよくありません。ただ情報が多いので、本当はどれが正しいかなんて見分けるのも難しいですけども。
そもそもダイエット系のサプリメントもそうですが、これといった効果のあるものなんてあるのか疑問です。
紅麹とは米などの穀類を蒸したものに紅麹菌を繁殖させてできた麹で、普通の麹に比べて鮮やかな紅色をしているため紅麹と呼ばれています。
紅麹は昔からお酒など発酵食品の原料として使用されており、沖縄では「豆腐よう」の製造に欠かせない原料となっています。
最近は紅麹のサプリやドリンクもよくみかけます。
手間がかからない点では一番おすすめですね。
紅麹のサプリメントの場合は、他の成分も一緒に入っていることが多いので、注意が必要です。
また、国産のものか輸入品かも重要です。
国産でしたら、グンゼの紅麹が有名です。
サプリなので、販売店では詳しい効果、効能は記載されてませんが、やはり成分から見ると、コレステロール対策やダイエットを目的として内容となっているものが多いようにみえます。
サプリメントの場合でも副作用とは言いませんが、体調や体質、配合成分によっては合わない場合がありますので、調子が悪いと思ったらすぐに中止するようにしないといけません。
サプリメントは副作用がないといっているようなところでは買わないほうがいいでしょうね。
私が見た中では、「紅麹モナコリンＥＸ粒」というのが売れてるみたいですね。
グンゼの国産紅麹原料を使っています。
モナコリンＫを含有する紅麹エキス末が1日目安に200mg入っているだけなく、それ以外の成分も充実してるみたいですね。
必須脂肪酸の一つのＥＰＡ。これも血液サラサラ成分として有名です。イワシやサバなんかに含まれていますね。
ポリフェノールの一種の大豆イソフラボン、ダイエットサプリにも配合されたりする緑茶カテキン抽出物。
エピガロカテキンガレートというポリフェノールが入っているのがポイントですね。
まあ、紅麹のサプリもあくまで食品の一種なので、どこまで効果があるかは未知ですが、どうせ飲むなら品質と価格をよくみてから決めたいですね。
紅麹の商品やサイトなど、あとはサプリメントのサイトなどのリンク集
■紅麹～とてもみやすいですね。
■紅麹のサプリ～サプリ中心ですね。
■紅麹とコレステロール～中性脂肪にも良さそうですね。
■紅麹モナコリン～これが売れてるみたいですね。
■紅麹～わかりやすいですね。